Benvenuti sulla pagina di Roberto Buonomo.

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  • coach
  • trainer
  • educatore alimentare

Chi sono.

Ciao sono Roberto Buonomo, atleta professionista di bodybuilding, coach, trainer, educatore Alimentare. Sono nato a Napoli il 14 ottobre 1993. Sin da bambino  ho sempre avuto una grande passione per lo sport, praticandone diversi ed affiancandoli all’allenamento con i pesi. In seguito li ho abbandonati per dedicarmi totalmente al bodybuilding. Ho deciso che il bodybuilding e il fitness non sarebbero stati solo la mia passione ma anche un lavoro a tempo pieno. Così ho iniziato a seguire le persone in percorsi volti a migliorare il loro benessere psicofisico e ad aiutarli a raggiungere il corpo che hanno sempre sognato. Ho aperto FitLab Fitness consulting & personal training, il mio studio privato dove ricevo i miei clienti fornendo consulenze che mi permettono di realizzare piani ad hoc per loro, dove controllo i loro progressi e dove coordino il lavoro dei miei trainer specializzati. Grazie al coaching online riesco inoltre a seguire anche chi non può raggiungermi fisicamente. Attualmente ho clienti attivi in Italia, Romania, Svizzera, Spagna, Francia, Uk, Australia, Brasile e Stati Uniti.

Roberto Buonomo Atleta

Ho sempre lavorato duramente per affermarmi nel mondo del bodybuilding come atleta. Il mio più grande obiettivo infatti è quello di cavalcare i migliori palcoscenici mondiali.
Ecco solo alcuni dei miei risultati più importanti:

2017

Titolo di Campione Italiano Wabba in categoria BB Juniores fino a 23 anni.

2019

Titolo di Campione Italiano IFBB fino a 100kg

Titolo di Campione assoluto pesi massimi diventando Professionista nel circuito IFBB a 25 anni.

Arnold Classic Barcellona 2 posto categoria Bodybuilding -100KG

2020

1 posto Ben Weider classic categoria BB +100 kg + Overall e Procard IFBB Proleague a Londra, UK

Esordio pro all’ Europa Pro ad Alicante, Spagna

2021

Arnold classic uk top 10 cat. BB open

Roberto Buonomo Coach

Ho iniziato a seguire i clienti durante gli allenamenti in sala.
In seguito, dopo circa 2 anni di gare, ho iniziato ad assegnare programmazioni di allenamento a clienti che frequentavano la mia stessa palestra.
Man mano, grazie al passaparola dei clienti soddisfatti, ho iniziato a seguire anche persone che non potevo vedere per difficoltà logistiche grazie ad un servizio di coaching online di altissimo livello ed un’ organizzazione completa che possa assistere me e i miei clienti a 360°.
Nel mio team infatti son presenti: una biologa, un osteopata e un medico generico, una segretaria (appuntamenti, contabilità e assistenza non tecnica) e un assistente (assistenza clienti in merito al funzionamento dell’app).
Ho conseguito innumerevoli qualifiche come Diploma da persona trainer, Diploma da Educatore Alimentare e Diploma di istruttore di allenamento funzionale per il fitness e sono sempre in costante aggiornamento così da poter sempre pianificare al meglio i miei protocolli.
Lavoro sempre su numero chiuso questo per assicurare l’ efficienza e la qualità del servizio, rispettando sempre la proporzione 1 a 5: solo il 20% dei miei clienti sono atleti agonisti; il restante 80% è rappresentato da atleti non agonisti che ricercano la loro miglior forma fisica nel pieno rispetto della loro salute fisica e mentale e conciliandola con una vita sociale, lavorativa e familiare. Il mio programma è altamente personalizzato e si propone di aiutare chiunque abbia voglia di impegnarsi con costanza a raggiungere i propri obbiettivi.
Grazie alle mie esperienze oggi svolgo il ruolo di relatore in seminari teorici e pratici e di docente per personal trainer per una nota catena di palestre italiana.
Ecco alcuni dei miei risultati da coach:

L’app
RB Coaching

Il numero crescente di atleti agonisti e non, mi ha spinto nell’investire su una piattaforma digitale di gestione personalizzata.

Nel 2022 é nata infatti l’applicazione RBCoaching, compatibile con dispositivi Android ed IOS, permette grazie alla sua semplicità di essere utilizzata da tutti i tipi di persone, neofiti e non con il digitale. Questo strumento infatti é un servizio che permette agli utenti di poter gestire il proprio piano personalizzato direttamente dal cellulare, potendo consultare in qualsiasi momento la programmazione, segnare i carichi, vedere i propri progressi fisici e anche dialogare con me in maniera diretta. Tutto resta 100% personalizzato ad ogni singolo utente con un piano ideato da me e grazie all’ esperienza digitale sarà 10 volte più evoluto, preciso e familiare. L’app infatti si compone di 5 macro categorie: ALLENAMENTO / ALIMENTAZIONE / INTEGRAZIONE / PROGESSI / CHAT

Macro categorie dell’app.

Allenamento

In questa sezione troverai l’ allenamento personalizzato realizzato per te. A mia discrezione, dopo aver completato la parte relativa all’ anamnesi che compilerai come primo step nell’app, valuterò il numero di allenamenti settimanali, il tipo di allenamento, le tecniche da usare e per quali gruppi muscolari suddividere la tua sessione. La semplicità e la familiarità dell app ti catapulteranno in un nuovo modo di allenarti.
L’app ti darà la possibilità di interagire con lei durante gli allenamenti, andando a segnare per ogni esercizio il carico utilizzato, il tempo di recupero e quando avrai finito un set ti guiderà automaticamente al prossimo esercizio. Tutto accompagnato da video tutorial realizzati da me e con anche spiegazioni multimediali se ci saranno tecniche di allenamento prestabilite.
ALLENARTI ADESSO SARÀ UN GIOCO DA RAGAZZI!

Alimentazione

Come detto precedentemente, completata l anamnesi come primo step attraverso l’ App, mi focalizzerò su un piano di alimentazione completamente customizzato per te. Verificato il tuo obiettivo , deciderò infatti quante kcal dovrai utilizzare per arrivare quanto prima al tuo obiettivo.
Il database ci permetterà infatti di poter scegliere tantissimi alimenti e variazioni alimentari anche in base alle tue esigenze.
INTOLLERANTE, ALLERGIE, DIETE VEGANE O VEGETARIANE adesso non saranno un problema, anzi abbiamo pensato a tutto. Decideró il numero di pasti , gli alimenti e ti scriverò anche dei consigli su alcune preparazioni, ma non dimenticare per qualsiasi dubbio non esitare a chiedermi tramite la sezione CHAT che vedremo successivamente.

Integrazione

In questa sezione inserirò il tuo piano di integrazione che ti aiuterà nel raggiungere in minor tempo il risultato o nel risolvere alcune problematiche che possono essere risolte attraverso l’integrazione.
Come sai, io sono legato, all azienda YAMAMOTO, che da anni si prendono cura della mia integrazione, fornendo prodotti sempre più evoluti per le esigenze del singolo utente, atleta e non. In questa sezione un banner animato ti ricorderà se ci sono sconti in atto.
Inoltre una funzione chiamata LINK VELOCE ti permetterà di passare dall’applicazione allo store Yamamoto con un semplice click così da consultare un qualsiasi momento maggiori dettagli riguardante l’integrazione.

Progressi

Questa sezione credo sia la più importante dell intera App.
Infatti in questa sezione, troverai tutti i progressi statistici che l app riceverà in automatico dai vari check che farai con me. Inoltre analizzerà le tue performance durante gli allenamenti per darti alcuni suggerimenti su come migliorare ancora di più.
Potrai inviarmi ogni giorno il tuo peso così da averlo sempre di riferimento, e ogni volta che ti chiederò un check, in questa sezione inserirai le tue foto, le misure dei tuoi gruppi muscolari ed altre informazioni per poter valutare i tuoi progressi e darti quanto prima un commento, suggerimento o modifica del piano.
I RISULTATI SONO SEMPRE DIETRO L’ANGOLO, DIPENDE SOLO DA NOI!

Chat

Chi mi conosce, sa quanto tengo al rapporto tra coach-cliente.
Infatti in questa sezione sarò sempre online per parlare, discutere e dare suggerimenti in base alla tue richieste.
La chat é una vera e propria messaggistica istantanea interamente gestita da me.
Infatti ti potrò rispondere con un messaggio testo, oppure se c’è ne sarà bisogno con messaggi vocali. Potrò mandarti foto e file multimediali che troverai sempre presenti nella cronologia delle nostre conversazioni.

Notifiche push

L'app RBCoaching invierà differenti notifiche push direttamente al tuo account che potrai consultare attraverso l'app.
Adesso non dimenticherai più quando inviare un check, il tuo peso oppure acquistare un nuovo pacchetto in scadenza.
Ogni volta che ci sarà uno sconto Yamamoto, un nuovo piano di allenamento, oppure quando risponderò al tuo check o messaggio in chat un suono ti avviserà instantaneamente.
app rb coaching

Pacchetti e
servizi extra

Gli abbonamenti

Di seguito potrai acquistare direttamente in questa sezione i servizi base oppure consultare i servizi aggiuntivi che potrai richiedere prima o durante lo svolgimento del pacchetto di abbonamento.

Per gli atleti agonisti gli unici pacchetti acquistabili sono quelli gold.

Silver 3 mesi

€ 300

  • Anamnesi iniziale autonoma tramite questionario in app
  • Programma personalizzato di allenamento
  • Programma personalizzato di alimentazione
  • Programma personalizzato di integrazione
  • Assistenza diretta attraverso la chat live
  • Check in app ogni 14-21 giorni a seconda della fase
  • Main check e cambio programma in app
SERVIZI PERSONAL ONE TO ONE & ALLENATI CON ME SCONTATI DEL 33%
PACCHETTO NON ACQUISTABILE DA AGONISTI

Silver 6 mesi

€ 550

  • Anamnesi iniziale autonoma tramite questionario in app
  • Programma personalizzato di allenamento
  • Programma personalizzato di alimentazione
  • Programma personalizzato di integrazione
  • Assistenza diretta attraverso la chat live
  • Check in app ogni 14-21 giorni a seconda della fase
  • Main check e cambio programma in app
SERVIZI PERSONAL ONE TO ONE & ALLENATI CON ME SCONTATI DEL 33%
PACCHETTO NON ACQUISTABILE DA AGONISTI

Silver 12 mesi

€ 950

  • Anamnesi iniziale autonoma tramite questionario in app
  • Programma personalizzato di allenamento
  • Programma personalizzato di alimentazione
  • Programma personalizzato di integrazione
  • Assistenza diretta attraverso la chat live
  • Check in app ogni 14-21 giorni a seconda della fase
  • Main check e cambio programma in app
SERVIZI PERSONAL ONE TO ONE & ALLENATI CON ME SCONTATI DEL 33%
PACCHETTO NON ACQUISTABILE DA AGONISTI

Gold 3 mesi

€ 400

  • Programma personalizzato di allenamento
  • Programma personalizzato di alimentazione
  • Programma personalizzato di integrazione
  • Assistenza diretta attraverso la chat live
  • Check in app ogni 7-14 giorni a seconda della fase
  • Main check in videocall o live in studio
SERVIZI PERSONAL ONE TO ONE & ALLENATI CON ME SCONTATI DEL 66%

Anamnesi iniziale e Main Check tramite videocall o consulenza in studio prenotabile attraverso il numero
3791459072

Gold 6 mesi

€ 700

  • Programma personalizzato di allenamento
  • Programma personalizzato di alimentazione
  • Programma personalizzato di integrazione
  • Assistenza diretta attraverso la chat live
  • Check in app ogni 7-14 giorni a seconda della fase
  • Main check in videocall o live in studio
SERVIZI PERSONAL ONE TO ONE & ALLENATI CON ME SCONTATI DEL 66%

Anamnesi iniziale e Main Check tramite videocall o consulenza in studio prenotabile attraverso il numero
3791459072

Gold 12 mesi

€ 1200

  • Programma personalizzato di allenamento
  • Programma personalizzato di alimentazione
  • Programma personalizzato di integrazione
  • Assistenza diretta attraverso la chat live
  • Check in app ogni 7-14 giorni a seconda della fase
  • Main check in videocall o live in studio
SERVIZI PERSONAL ONE TO ONE & ALLENATI CON ME SCONTATI DEL 66%

Anamnesi iniziale e Main Check tramite videocall o consulenza in studio prenotabile attraverso il numero
3791459072

Platinum 3 mesi

€ 600

  • Programma personalizzato di allenamento
  • Programma personalizzato di alimentazione
  • Programma personalizzato di integrazione
  • Assistenza diretta attraverso la chat live
  • Check in app ogni 7-14 giorni a seconda della fase
  • Main check in videocall o live in studio
  • 1 videocall al mese
  • 1 personal one to one oppure 2 "Allenati con me" ogni 3 mesi

Anamnesi iniziale e Main Check tramite videocall o consulenza in studio prenotabile attraverso il numero
3791459072

Platinum 6 mesi

€ 1050

  • Programma personalizzato di allenamento
  • Programma personalizzato di alimentazione
  • Programma personalizzato di integrazione
  • Assistenza diretta attraverso la chat live
  • Check in app ogni 7-14 giorni a seconda della fase
  • Main check in videocall o live in studio
  • 1 videocall al mese
  • 1 personal one to one oppure 2 "Allenati con me" ogni 3 mesi

Anamnesi iniziale e Main Check tramite videocall o consulenza in studio prenotabile attraverso il numero
3791459072

Platinum 12 mesi

€ 1850

  • Programma personalizzato di allenamento
  • Programma personalizzato di alimentazione
  • Programma personalizzato di integrazione
  • Assistenza diretta attraverso la chat live
  • Check in app ogni 7-14 giorni a seconda della fase
  • Main check in videocall o live in studio
  • 1 videocall al mese
  • 1 personal one to one oppure 2 "Allenati con me" ogni 3 mesi

Anamnesi iniziale e Main Check tramite videocall o consulenza in studio prenotabile attraverso il numero
3791459072

Summer pack 3 mesi

€ 99

  • 2 schede di allenamento
  • 2 piani alimentari
  • Piano di integrazione
  • Disponibile per uomo e donna

*Questo piano non è personalizzato ma studiato e realizzato da me per permetterti di provare il mio metodo e iniziare a ottenere dei buoni risultati in vista estate

Servizi extra

PERSONAL ONE TO ONE (presso fitlab)

€ 200

  • Lezione di personal one to one erogata direttamente da me
  • Alleneremo un gruppo muscolare a tua scelta
  • Allenamento personalizzato in base ad obbiettivo e livello
  • Servizio adatto sia a neofiti che ad avanzati
  • Q&A a fine allenamento per rispondere ai tuoi dubbi e domande
  • Durata media 90 min (in base al workout da affrontare)

*Richiedi la disponibilità del servizio contattando il numero 3791459072 dal lunedì al venerdì dalle 16 alle 19

La lezione si terra’ presso fit lab personal training & fitness consulting.
Il costo dell’ingresso alla struttura e’ incluso

L’allenamento si terra’ presso l’extreeme fitness (carate brianza) oppure presso la moove it (cerro maggiore) a seconda del workout da effettuare
Il costo dell’ingresso alla struttura e’ escluso

ALLENATI CON ME (presso extreeme fitness carate brianza o MoveIt Cerro Maggiore)

€ 120

  • Allenamento insieme a me, sotto le mie direttive e consigli
  • Alleneremo il gruppo muscolare che scegliero’
  • Seguiremo la mia reale programmazione d’allenamento
  • Servizio non adatto ai neofiti
  • Durata media 90 min (in base al workout da affrontare)

*Richiedi la disponibilità del servizio contattando il numero 3791459072 dal lunedì al venerdì dalle 16 alle 19

CONSULENZA VIDEOCALL O STUDIO

€ 100

  • Consulenza in presenza o in videocall con me
  • Saro’ disponibile a rispondere a qualsiasi tuo dubbio, domanda o curiosita’
  • Consulenze finalizzate ad iniziare un percorso oppure una tantum per aiutarti nella tua gestione
  • Durata massima 60 min

*Richiedi la disponibilità del servizio contattando il numero 3791459072 dal lunedì al venerdì dalle 16 alle 19

La consulenza si terra’ presso fit lab personal training & fitness consulting.
Se disponibili portare con se’: ultimo piano seguito ed esami ematochimici

Non sei sicuro di come considerare il tuo livello di partenza?
Svolgerai una lezione one to one con un mio trainer altamente qualificato che compilerá una valutazione (anche video da sottoporti) sul tuo livello in base a come esegui degli esercizi da me forniti.
Avró a disposizione una info davvero fondamentale: sapere come effettivamente ti alleni

ANAMNESI TECNICA

  • Durata: 1 ora
  • Fortemente consigliato per i neofiti o meno esperti

*Richiedi la disponibilità del servizio contattando il numero 3791459072 dal lunedì al venerdì dalle 16 alle 19

PERSONAL ONE TO ONE (CON TRAINER RBCOACHING)

  • Lezione di personal one to one erogata da un trainer del team rbcoaching
  • Allenerai un gruppo muscolare a tua scelta
  • Allenamento personalizzato in base ad obbiettivo e livello
  • Servizio adatto sia a neofiti che ad avanzati
  • Consigliato anche in affiancamento al coaching per migliorare punti carenti o la tecnica

*Richiedi la disponibilità del servizio contattando il numero 3791459072 dal lunedì al venerdì dalle 16 alle 19

La lezione si terra’ presso fit lab personal training & fitness consulting.

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