In forma, consapevolmente

Scopri le ultime news dal nostro blog: fitness, alimentazione e tanto altro, perché per tenersi in forma serve consapevolezza.

Fitness

Fase di bulk: prepararsi al meglio con un minicut

Fase di bulk: prepararsi al meglio con un minicut Nel mondo del fitness e del bodybuilding, la fase di bulk è uno dei momenti più importanti dell’anno: consiste nell’aumentare l’apporto calorico per stimolare la crescita

Leggi Tutto »
Coaching

Palestra: riprendere dopo stop estivo

Palestra: riprendere dopo stop estivo Dopo l’estate, tra vacanze, relax e giornate al mare, non è raro mettere in pausa l’attività fisica. Il rientro in palestra può però sembrare difficile: calo di motivazione, fiato corto

Leggi Tutto »
Coaching

Quando rivolgersi a un coach?

Quando rivolgersi a un coach? Scopri il momento giusto Ti senti bloccato nella vita? Scopri quando rivolgersi a un coach, in quali contesti può aiutarti e quali benefici può portare nella tua vita personale. Quando

Leggi Tutto »
Coaching

Come deve essere un buon Coach?

Come deve essere un buon Coach? Qualità, competenze e valori fondamentali Scopri come deve essere un buon Coach in palestra: qualità, competenze e capacità per motivare, allenare e guidare verso risultati concreti Il significato di

Leggi Tutto »
Bodybuilding

Come fare ad allenarsi con il caldo?

Come fare ad allenarsi con il caldo? Consigli e strategie per non fermarsi d’estate Perché allenarsi con il caldo può essere rischioso? Molti si chiedono come fare ad allenarsi con il caldo, senza considerare prima

Leggi Tutto »
Alimentazione e integrazione

Integratori palestra a cosa servono?

Integratori palestra a cosa servono? Scopri a cosa servono gli integratori in palestra, i principali tipi disponibili, quando assumerli e i benefici reali per massa muscolare, recupero e performance. Cosa sono gli integratori da palestra

Leggi Tutto »

CONTATTI

Corso di Porta Romana 72 20122 Milano MI
Corso di Porta Romana 72
20122 Milano MI