Benvenuti sulla pagina di Roberto Buonomo.

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  • educatore alimentare

Chi sono.

Ciao sono Roberto Buonomo, atleta professionista di bodybuilding, coach, trainer, educatore Alimentare. Sono nato a Napoli il 14 ottobre 1993. Sin da bambino ho sempre avuto una grande passione per lo sport, praticandone diversi ed affiancandoli all'allenamento con i pesi. In seguito li ho abbandonati per dedicarmi totalmente al bodybuilding. Ho deciso che il bodybuilding e il fitness non sarebbero stati solo la mia passione ma anche un lavoro a tempo pieno. Così ho iniziato a seguire le persone in percorsi volti a migliorare il loro benessere psicofisico e ad aiutarli a raggiungere il corpo che hanno sempre sognato. Ho aperto FitLab Fitness consulting & personal training, il mio studio privato dove ricevo i miei clienti fornendo consulenze che mi permettono di realizzare piani ad hoc per loro, dove controllo i loro progressi e dove coordino il lavoro dei miei trainer specializzati. Grazie al coaching online riesco inoltre a seguire anche chi non può raggiungermi fisicamente. Attualmente ho clienti attivi in Italia, Romania, Svizzera, Spagna, Francia, Uk, Australia, Brasile e Stati Uniti.

Roberto Buonomo Atleta

Ho sempre lavorato duramente per affermarmi nel mondo del bodybuilding come atleta. Il mio più grande obiettivo infatti è quello di cavalcare i migliori palcoscenici mondiali.
Ecco solo alcuni dei miei risultati più importanti:

2017

Titolo di Campione Italiano Wabba in categoria BB Juniores fino a 23 anni.

2019

Titolo di Campione Italiano IFBB fino a 100kg

Titolo di Campione assoluto pesi massimi diventando Professionista nel circuito IFBB a 25 anni.

Arnold Classic Barcellona 2 posto categoria Bodybuilding -100KG

2020

1 posto Ben Weider classic categoria BB +100 kg + Overall e Procard IFBB Proleague a Londra, UK

Esordio pro all' Europa Pro ad Alicante, Spagna

2021

Arnold classic uk top 10 cat. BB open

Roberto Buonomo Coach

Ho iniziato a seguire i clienti durante gli allenamenti in sala.
In seguito, dopo circa 2 anni di gare, ho iniziato ad assegnare programmazioni di allenamento a clienti che frequentavano la mia stessa palestra.
Man mano, grazie al passaparola dei clienti soddisfatti, ho iniziato a seguire anche persone che non potevo vedere per difficoltà logistiche grazie ad un servizio di coaching online di altissimo livello ed un' organizzazione completa che possa assistere me e i miei clienti a 360°.
Nel mio team infatti son presenti: una biologa, un osteopata e un medico generico, una segretaria (appuntamenti, contabilità e assistenza non tecnica) e un assistente (assistenza clienti in merito al funzionamento dell'app).
Ho conseguito innumerevoli qualifiche come Diploma da persona trainer, Diploma da Educatore Alimentare e Diploma di istruttore di allenamento funzionale per il fitness e sono sempre in costante aggiornamento così da poter sempre pianificare al meglio i miei protocolli.
Lavoro sempre su numero chiuso questo per assicurare l' efficienza e la qualità del servizio, rispettando sempre la proporzione 1 a 5: solo il 20% dei miei clienti sono atleti agonisti; il restante 80% è rappresentato da atleti non agonisti che ricercano la loro miglior forma fisica nel pieno rispetto della loro salute fisica e mentale e conciliandola con una vita sociale, lavorativa e familiare. Il mio programma è altamente personalizzato e si propone di aiutare chiunque abbia voglia di impegnarsi con costanza a raggiungere i propri obbiettivi.
Grazie alle mie esperienze oggi svolgo il ruolo di relatore in seminari teorici e pratici e di docente per personal trainer per una nota catena di palestre italiana.
Ecco alcuni dei miei risultati da coach:

L'app
RB Coaching

Il numero crescente di atleti agonisti e non, mi ha spinto nell'investire su una piattaforma digitale di gestione personalizzata.

Nel 2022 é nata infatti l'applicazione RBCoaching, compatibile con dispositivi Android ed IOS, permette grazie alla sua semplicità di essere utilizzata da tutti i tipi di persone, neofiti e non con il digitale. Questo strumento infatti é un servizio che permette agli utenti di poter gestire il proprio piano personalizzato direttamente dal cellulare, potendo consultare in qualsiasi momento la programmazione, segnare i carichi, vedere i propri progressi fisici e anche dialogare con me in maniera diretta. Tutto resta 100% personalizzato ad ogni singolo utente con un piano ideato da me e grazie all' esperienza digitale sarà 10 volte più evoluto, preciso e familiare. L'app infatti si compone di 5 macro categorie: ALLENAMENTO / ALIMENTAZIONE / INTEGRAZIONE / PROGESSI / CHAT

Macro categorie dell'app.

Allenamento

In questa sezione troverai l' allenamento personalizzato realizzato per te. A mia discrezione, dopo aver completato la parte relativa all' anamnesi che compilerai come primo step nell'app, valuterò il numero di allenamenti settimanali, il tipo di allenamento, le tecniche da usare e per quali gruppi muscolari suddividere la tua sessione. La semplicità e la familiarità dell app ti catapulteranno in un nuovo modo di allenarti.
L'app ti darà la possibilità di interagire con lei durante gli allenamenti, andando a segnare per ogni esercizio il carico utilizzato, il tempo di recupero e quando avrai finito un set ti guiderà automaticamente al prossimo esercizio. Tutto accompagnato da video tutorial realizzati da me e con anche spiegazioni multimediali se ci saranno tecniche di allenamento prestabilite.
ALLENARTI ADESSO SARÀ UN GIOCO DA RAGAZZI!

Alimentazione

Come detto precedentemente, completata l anamnesi come primo step attraverso l' App, mi focalizzerò su un piano di alimentazione completamente customizzato per te. Verificato il tuo obiettivo , deciderò infatti quante kcal dovrai utilizzare per arrivare quanto prima al tuo obiettivo.
Il database ci permetterà infatti di poter scegliere tantissimi alimenti e variazioni alimentari anche in base alle tue esigenze.
INTOLLERANTE, ALLERGIE, DIETE VEGANE O VEGETARIANE adesso non saranno un problema, anzi abbiamo pensato a tutto. Decideró il numero di pasti , gli alimenti e ti scriverò anche dei consigli su alcune preparazioni, ma non dimenticare per qualsiasi dubbio non esitare a chiedermi tramite la sezione CHAT che vedremo successivamente.

Integrazione

In questa sezione inserirò il tuo piano di integrazione che ti aiuterà nel raggiungere in minor tempo il risultato o nel risolvere alcune problematiche che possono essere risolte attraverso l'integrazione.
Come sai, io sono legato, all azienda YAMAMOTO, che da anni si prendono cura della mia integrazione, fornendo prodotti sempre più evoluti per le esigenze del singolo utente, atleta e non. In questa sezione un banner animato ti ricorderà se ci sono sconti in atto.
Inoltre una funzione chiamata LINK VELOCE ti permetterà di passare dall'applicazione allo store Yamamoto con un semplice click così da consultare un qualsiasi momento maggiori dettagli riguardante l'integrazione.

Progressi

Questa sezione credo sia la più importante dell intera App.
Infatti in questa sezione, troverai tutti i progressi statistici che l app riceverà in automatico dai vari check che farai con me. Inoltre analizzerà le tue performance durante gli allenamenti per darti alcuni suggerimenti su come migliorare ancora di più.
Potrai inviarmi ogni giorno il tuo peso così da averlo sempre di riferimento, e ogni volta che ti chiederò un check, in questa sezione inserirai le tue foto, le misure dei tuoi gruppi muscolari ed altre informazioni per poter valutare i tuoi progressi e darti quanto prima un commento, suggerimento o modifica del piano.
I RISULTATI SONO SEMPRE DIETRO L'ANGOLO, DIPENDE SOLO DA NOI!

Chat

Chi mi conosce, sa quanto tengo al rapporto tra coach-cliente.
Infatti in questa sezione sarò sempre online per parlare, discutere e dare suggerimenti in base alla tue richieste.
La chat é una vera e propria messaggistica istantanea interamente gestita da me.
Infatti ti potrò rispondere con un messaggio testo, oppure se c'è ne sarà bisogno con messaggi vocali. Potrò mandarti foto e file multimediali che troverai sempre presenti nella cronologia delle nostre conversazioni.

Notifiche push

L'app RBCoaching invierà differenti notifiche push direttamente al tuo account che potrai consultare attraverso l'app.
Adesso non dimenticherai più quando inviare un check, il tuo peso oppure acquistare un nuovo pacchetto in scadenza.
Ogni volta che ci sarà uno sconto Yamamoto, un nuovo piano di allenamento, oppure quando risponderò al tuo check o messaggio in chat un suono ti avviserà instantaneamente.
app rb coaching

Pacchetti e
servizi extra

Gli abbonamenti

Di seguito potrai acquistare direttamente in questa sezione i servizi base oppure consultare i servizi aggiuntivi che potrai richiedere prima o durante lo svolgimento del pacchetto di abbonamento.
Contatto telefonico: +39 379 145 9072

Per gli atleti agonisti gli unici pacchetti acquistabili sono quelli gold.

Scorrere verso destra per visualizzare i pacchetti

Bronze 3 mesi

Anamnesi, pianificazione, assistenza a cura di Roberto Buonomo e del team RB coaching

€ 300

  • Abbonamento della durata di 3 mesi in App RBcoaching
  • Piano di allenamento e tutorial esercizi
  • Piano di alimentazione realizzato dalla nutrizionista del team
  • Piano di integrazione
  • Assistenza diretta tramite Chat
  • Check in app ogni 7-14 giorni
  • Anamnesi e main check in videocall o live in studio (videocall incluse ogni 8 settimane)
  • Correzione esercizi in chat
Pacchetto NON adatto per chi abbia obbiettivi agonistici

Bronze 6 mesi

Anamnesi, pianificazione, assistenza a cura di Roberto Buonomo e del team RB coaching

€ 550

  • Abbonamento della durata di 6 mesi in App RBcoaching
  • Piano di allenamento e tutorial esercizi
  • Piano di alimentazione realizzato dalla nutrizionista del team
  • Piano di integrazione
  • Assistenza diretta tramite Chat
  • Check in app ogni 7-14 giorni
  • Anamnesi e main check in videocall o live in studio (videocall incluse ogni 8 settimane)
  • Correzione esercizi in chat
Pacchetto NON adatto per chi abbia obbiettivi agonistici

Bronze 12 mesi

Anamnesi, pianificazione, assistenza a cura di Roberto Buonomo e del team RB coaching

€ 950

  • Abbonamento della durata di 12 mesi in App RBcoaching
  • Piano di allenamento e tutorial esercizi
  • Piano di alimentazione realizzato dalla nutrizionista del team
  • Piano di integrazione
  • Assistenza diretta tramite Chat
  • Check in app ogni 7-14 giorni
  • Anamnesi e main check in videocall o live in studio (videocall incluse ogni 8 settimane)
  • Correzione esercizi in chat
Pacchetto NON adatto per chi abbia obbiettivi agonistici

Silver 3 mesi

Anamnesi, pianificazione, assistenza a cura di Roberto Buonomo

€ 350

  • Abbonamento della durata di 3 mesi in App RBcoaching
  • Piano di allenamento
  • Piano di alimentazione
  • Piano di integrazione
  • Assistenza diretta tramite Chat
  • Check in app ogni 3-4 weeks
  • Anamnesi autonoma e main check tramite App RBcoaching (no videocall o visite live incluse)
SERVIZI PERSONAL ONE TO ONE & ALLENATI CON ME SCONTATI DEL 33%
Pacchetto non consigliato a novizi
Pacchetto NON adatto per chi abbia obbiettivi agonistici

Silver 6 mesi

Anamnesi, pianificazione, assistenza a cura di Roberto Buonomo

€ 600

  • Abbonamento della durata di 6 mesi in App RBcoaching
  • Piano di allenamento
  • Piano di alimentazione
  • Piano di integrazione
  • Assistenza diretta tramite Chat
  • Check in app ogni 3-4 weeks
  • Anamnesi autonoma e main check tramite App RBcoaching (no videocall o visite live incluse)
SERVIZI PERSONAL ONE TO ONE & ALLENATI CON ME SCONTATI DEL 33%
Pacchetto non consigliato a novizi
Pacchetto NON adatto per chi abbia obbiettivi agonistici

Silver 12 mesi

Anamnesi, pianificazione, assistenza a cura di Roberto Buonomo

€ 1050

  • Abbonamento della durata di 12 mesi in App RBcoaching
  • Piano di allenamento
  • Piano di alimentazione
  • Piano di integrazione
  • Assistenza diretta tramite Chat
  • Check in app ogni 3-4 weeks
  • Anamnesi autonoma e main check tramite App RBcoaching (no videocall o visite live incluse)
SERVIZI PERSONAL ONE TO ONE & ALLENATI CON ME SCONTATI DEL 33%
Pacchetto non consigliato a novizi
Pacchetto NON adatto per chi abbia obbiettivi agonistici

Gold 3 mesi

Anamnesi, pianificazione, assistenza a cura di Roberto Buonomo

€ 450

  • Abbonamento della durata di 3 mesi in App RBcoaching
  • Piano di allenamento
  • Piano di alimentazione
  • Piano di integrazione
  • Assistenza diretta tramite Chat
  • Check in app ogni 7-14 giorni
  • Anamnesi e main check in videocall o live in studio
SERVIZI PERSONAL ONE TO ONE & ALLENATI CON ME SCONTATI DEL 66%

Anamnesi iniziale e Main Check tramite videocall o consulenza in studio prenotabile attraverso il numero
3791459072

Pacchetto non consigliato a novizi
Pacchetto adatto anche per chi abbia obbiettivi agonistici

Gold 6 mesi

Anamnesi, pianificazione, assistenza a cura di Roberto Buonomo

€ 800

  • Abbonamento della durata di 6 mesi in App RBcoaching
  • Piano di allenamento
  • Piano di alimentazione
  • Piano di integrazione
  • Assistenza diretta tramite Chat
  • Check in app ogni 7-14 giorni
  • Anamnesi e main check in videocall o live in studio
SERVIZI PERSONAL ONE TO ONE & ALLENATI CON ME SCONTATI DEL 66%

Anamnesi iniziale e Main Check tramite videocall o consulenza in studio prenotabile attraverso il numero
3791459072

Pacchetto non consigliato a novizi
Pacchetto adatto anche per chi abbia obbiettivi agonistici

Gold 12 mesi

Anamnesi, pianificazione, assistenza a cura di Roberto Buonomo

€ 1450

  • Abbonamento della durata di 12 mesi in App RBcoaching
  • Piano di allenamento
  • Piano di alimentazione
  • Piano di integrazione
  • Assistenza diretta tramite Chat
  • Check in app ogni 7-14 giorni
  • Anamnesi e main check in videocall o live in studio
SERVIZI PERSONAL ONE TO ONE & ALLENATI CON ME SCONTATI DEL 66%

Anamnesi iniziale e Main Check tramite videocall o consulenza in studio prenotabile attraverso il numero
3791459072

Pacchetto non consigliato a novizi
Pacchetto adatto anche per chi abbia obbiettivi agonistici

Nutrizione Silver

(a cura della dott.ssa Lotito)
Piano di alimentazione realizzato dalla nutrizionista del team

€ 100

  • Piano nutrizionale
  • Anamnesi

Nutrizione Gold

(a cura della dott.ssa Lotito)
Piano di alimentazione realizzato dalla nutrizionista del team

€ 150

  • Piano nutrizionale
  • Anamnesi in videocall o live in studio (con bioimpenziometria)

Allenamento

A cura di Roberto Buonomo e del team RB coaching

€ 150

  • Piano di allenamento
  • Video tutorial
Non comprensivo di assistenza e check

Servizi extra

Da prenotare al numero: +39 379 145 9072

Scorrere verso destra per visualizzare i pacchetti

LEZIONE LPF & VACUUM

A cura della coach Carla Kezia

€ 60

Low pressure fitness è una tecnica di allenamento mio fasciale, posturale, respiratorio che abbassa la pressione sugli organi addominali e pelvici.
Molto indicato per chi soffre di diastasi addominale

  • € 250 - 5 lezioni

CONSULENZA MEDICO

A cura della dott.ssa Perazzo

€ 150

Supervisione e sostegno dell'atleta durante il percorso, aiutandolo a raggiungere gli obbiettivi fisici senza trascurare la salute e l'equilibrio fisiologico.
Lavoriamo insieme per ottenere il massimo delle prestazioni mantenendo il benessere al primo posto

  • € 600 - consulenza annuale

CONSULENZA PSICOLOGICA DCA & MENTAL COACHING

A cura della dott.ssa Torricelli

€ 100

Fai fatica a gestire la dieta o soffri di fame nervosa?
Sei uno sportivo che vuole migliorare il suo rapporto con il cibo, il corpo e quindi la performance?
Pensi di avere un disturbo alimentare o soffri di obesità?
Sei un genitore e non riesci a comprendere se tuo figlio ha un disturbo alimentare?
Prenota la tua videocall

  • € 475 - 5 colloqui
  • € 900 - 10 colloqui
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Team RB
Coaching

I coach ed i professionisti del team RB ti guideranno durante il tuo percorso di EVOLUZIONE PERSONALE realizzato su misura per te.

Roberto Buonomo

Roberto Buonomo

Head coach del team RB

Chi sono lo trovi nella home dei sito, lascio dunque spazio ai miei collaboratori

Carmelo Calabró

Sono Carmelo Calabró, atleta agonista di bodybuilding, personal Trainer e online coach.
Ho svolto il ruolo manageriale da coordinatore personal per una catena di fitness internazionale.
Sono un Personal trainer certificato CONI.

Servizi offerti:
Piani di allenamenti personalizzati volti a:
  • ricomposizione corporea e tonificazione
  • dimagrimento
  • aumento di massa muscolare

Raccomandato per uomini di livello medio ed avanzato ( > 3 anni di allenamento )

Carmelo Calabró
Lucrezia Marchi

Lucrezia Marchi

Sono Lucrezia Boscolo Marchi, atleta agonista Bikini IFBB , personal Trainer e online coach.
Atleta IFBB PRO

Specializzata in allenamento al femminile per:
  • ricomposizione corporea e tonificazione
  • dimagrimento
  • aumento di massa muscolare

Raccomandata per donne di livello medio e novizie (< 3 anni di allenamento )

Leonardo Marchi

Sono Leonardo Marchi, atleta agonista men's physique, personal trainer e coach online.
Personal trainer certificato CONI
Atleta IFBB PRO

Servizi offerti:
  • ricomposizione corporea e tonificazione
  • dimagrimento
  • aumento di massa muscolare

Raccomandato per uomini di livello medio e novizi (< 3 anni di allenamento )

Leonardo Marchi
Silvia di Fant

Silvia di Fant

Sono Silvia Di Fant, atleta agonista Bikini IFBB , personal Trainer e online coach.
Laurea triennale in Biologia Molecolare
Laurea in Medicina Veterinaria + Master di secondo livello in Animali non Convenzionali

Specializzata in allenamento al femminile per:
  • ricomposizione corporea e tonificazione
  • dimagrimento
  • aumento di massa muscolare

Raccomandata per donne di livello medio ed avanzate ( > 3 anni di allenamento )

Francesco Rapacciuolo

Sono Francesco Rapacciuolo atleta agonista men's physique, personal Trainer e online coach.
Personal trainer specializzato

Servizi offerti:
  • ricomposizione corporea e tonificazione
  • dimagrimento
  • aumento di massa muscolare

Raccomandato per uomini con ogni livello di esperienza

Francesco Rapacciuolo
Carla Kezia

Carla Kezia

Sono Carla Kezia, atleta agonista Bikini IFBB , personal Trainer.
Insegnante Low Pressure Fitness di livello 1
Insegnante Low Pressure Fitness di livello 2

Federica Lotito

Sono la Dott.ssa Federica Lotito e sono una Biologa nutrizionista.
Laurea in Biologia della Nutrizione all'Università di Camerino
Laurea in Biologia applicata alle scienze della nutrizione all'Università degli studi di Milano

Servizi offerti:
  • piani alimentari personalizzati in pazienti sani e patologici
  • consulenze per la perdita di peso
  • consulenze nutrizionali per sportivi
  • consulenze per la nutrizione in gravidanza e allattamento
  • programmi alimentari per bambini e adolescenti
Federica Lotito
Chiara Perazzo

Chiara Perazzo

Sono la dott.ssa Chiara Perazzo e sarò il medico a supporto del team RB.
Il mio ruolo sarà quello di supervisionare e sostenere l'atleta nel suo percorso, aiutandolo a raggiungere il proprio obbiettivo fisico ed estetico senza prescidere lo stato di salute inteso come equilibrio fisiologico.

Veronica Torricelli

Laurea Triennale in Psicologia. Laurea triennale in Scienze e Tecniche Psicologiche della Valutazione e Consulenza Clinica. Università degli Studi di Roma “La Sapienza”
Laurea Specialistica in Psicologia. Laurea Specialistica in Psicologia Dinamica e Clinica dell'infanzia, dell'adolescenza e della famiglia. Università degli Studi di Roma “La Sapienza”
Master in Psicologia dello Sport
Master - “Terapia e prevenzione dei disturbi dell'alimentazione e dell'obesità”

Servizi offerti:
  • psicoterapia Alimentare
  • coaching Alimentare
  • ipnosi clinica
  • docenza e Speech
  • supervisione dietisti e nutrizionisti
Veronica Torricelli

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